林女士今年52岁了，由于临近年底工作比较繁忙，最近感觉身体有些疲劳。前天晚上，林女士突然出现头痛、头晕、呕吐的症状，在浙江省中医院就诊后确定为脑中风早期。省中医院神经内科主任医师裘昌林说，幸亏林女士就诊及时，如果再晚一两天后果将会很严重。

    裘医生说，最近由于天气突然转冷，脑中风的病人急剧增加。他提醒说，中老年人一定要注意保暖，身体不能过于劳累。尤其是患有高血压、糖尿病、心血管病的人更要提高警惕。

    脑中风是脑血管破裂出血或脑血栓等脑血管意外的俗称，也叫脑卒中。脑血管病是人类三大死因之一，我国是脑中风的高发国之一，也是世界上脑血管病患者最多的国家。特别对于中老年人，脑血管疾病已成为身体健康的第一“杀手”。幸存的脑血管病患者中约3／4遗留有偏瘫、智力障碍等后遗症，给患者个人和家庭带来很大的痛苦。

    那么，为什么随着寒冬的来临，脑中风进入了发病的高峰时期呢？裘医生解释说，这是因为身体在低温状态下，外围的血管会收缩，这使得血管阻力及血压上升，心脑负荷加重，脑出血性中风发作的机会大大增加。同时，寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，容易形成凝血块，从而大大加重因动脉粥样硬化所造成的脑供血不足，引发脑缺血性中风发作。

    所以，在寒冷的冬季，中老年人应该注重提高抵御寒冷的能力，外出时要穿暖和些，戴上帽子手套，避免受到寒冷的刺激。室内外温差不宜过大。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。室内应保持一定的湿度，空调每次开2个多小时就应该关闭，并开窗通气，因为长时间的门窗紧闭容易导致室内严重缺氧，并使细菌、病毒大量繁殖。另外，应参加一些户外锻炼以增强体质和耐寒能力。但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做那些剧烈运动。如果要做剧烈运动，那么在运动前，一定要充分活动开自己的身体，免得身体因为承受不了这种剧烈变化而受到伤害。冬天户外锻炼时同样要注意保暖，尤其是对头部的保护。专家普遍认为，在寒冷的冬季不应太早锻炼，阳光充足、天气暖和的上午10时至下午3时才是冬季户外锻炼的黄金时段。

    裘医生提醒大家，中风重在预防。患有高血压、冠心病的人必须随时注意病情变化、防止复发，要持续降血压、减轻体重、降血脂、降血糖、戒烟，另外还要开展适宜的文体活动、多吃水果，同时要注意保持心情舒畅，切忌激动、暴怒，防治便秘，避免过劳。高危脑中风患者，一旦发生言语不清，一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况应及早就医，争取早诊断、早治疗。